当たり前だと思ってはいるもののできないことってありますよね。
人と関わるなかで、「どうしてみんなはそんなに自然にできるんだろう」と感じた経験はありませんか？
- 感謝の言葉がスッと出てこない
- 雑談が苦手
- 予定を立てるのが怖い
どれも特別なことじゃないはずなのに、自分だけがうまくできない。
そんな“ほんの小さなズレ”に、気づかれないまま悩んでいる人は案外多いのかもしれません。
この記事では、「できて当たり前」と思われがちな行動や感覚にまつわる“心理的な違和感”を10個の場面に分けて紹介します。
自分に当てはまるものがあるか、あるいは誰かを理解するヒントになるか。
よかったら、気になる項目から読んでみてください。
「当たり前ができない」心理的なズレを感じる10の場面
人の顔と名前を自然に覚えられない
多くの人が会話したり会ったりした人をすぐ覚えられるのに、自分だけ何度会っても覚えられず「冷たい人」だと思われてしまう。
初対面でも自然に世間話ができる人が信じられない
「今日は暑いですね」などの雑談がスッと出てこず、会話のきっかけが思いつかない。無言を気まずく感じすぎて苦しくなる。
「ありがとう」「ごめんなさい」が自然に言えない
感謝も謝罪も心の中では思っているのに、口に出すことが異様に照れくさく、言葉にしないまま終わってしまう。
人に頼みごとをするのが極端に苦手
「ちょっとお願いしたいんだけど」と人が気軽に言ってるのを見て驚く。自分は相手に迷惑をかけるかもしれないという思いが先に立って言い出せない。
褒められても「素直に受け取れない」
「すごいね」と言われても、「いやいや全然」と否定してしまう。謙遜ではなく、本当に受け入れられず、むしろ気まずくなる。
予定を立てるのが怖い／先のことを決められない
「来週〇〇行こうよ」など未来の予定を当たり前に立てることに強い違和感。気持ちの変化や不確定要素を想像してしまって即答できない。
「楽しかったね」と言われたとき、実はそうでもなかった
その場では笑っていたし、表面的には楽しそうにしていたけど、自分の中では「楽しさ」の温度が低く、共感できないことにうしろめたさを感じる。
一人で過ごす時間が人一倍好きなのに「寂しい人」だと思われる
大勢の中よりも一人でいる時間の方が安らげるのに、それを言うと「暗い」「距離を感じる」と言われてしまう。
「好きなことに夢中になれない」
多くの人が情熱や趣味にのめり込んでいるのを見ると、自分はどうしてそこまで没頭できないのかと感じる。何かが好きでも「全力で好き」になれない。
グループの空気に自然に馴染めない
誰かが笑ったら笑う、誰かが共感したらうなずく――そんな“空気の共有”が難しく、輪の中にいても少し浮いていると感じてしまう。
まとめ
こういった「できない／馴染めない」は、本人の中では理由もなく、でも確実に違和感があるものです。
周囲には理解されにくく、「気にしすぎだよ」「もっと楽に考えなよ」という言葉で片づけられがちですが、本人にとっては「気にしないこと」がそもそもできない、というケースも多いです。
当たり前のように見えることも、人によってはそうではない。
それを「甘え」や「努力不足」と決めつけるのではなく、そういう感覚の人もいるという視点を持つことが、他人にも自分にも、少し優しくなれる第一歩なのかもしれません。
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